スキルアップ

運動嫌いな私が、筋トレのモチベーション持続について妄想してみた

こんにちは、たまこです。

突然ですが妊活失敗につき、絶賛落ち込み期間中です。
かなりメソメソウジウジしています。

そんな時に、急に
「筋トレでもしよっかな・・」と頭に浮かんできました。

人生の大抵の悩みは筋トレで解決するって、
どっかで聞いたことあります。

筋トレ好きな同期も同じこと言ってました。
(彼は謎の自信家)

私に足りないのは・・
メンタルの筋トレはずっとしてきたけれど、
フィジカルの筋トレかもしれない・・!
健全な魂は、健全な肉体からーー!

・・って思い立ったものの。

今までそう思って筋トレ始めたことは多々あれど、続いた試しは皆無
なので、ずーーっとわがままBODYのまんまです。

どうやったら、筋トレって続けられるの・・?
不思議でなりません。

なので、ちょっと本気で
私がどうやったら筋トレを楽しく続けられるか考えてみました。
あ、考えたというより、空想100%の妄想です!!

*いつものちょっと真面目な内容とは全く毛色が違うので
妄想族たまこが許容できる方だけどうぞ。

たまこスペック

・運動嫌い
・運動部経験皆無
・ジム入会経験:4つw
(行かなくなって辞めるパターン)
・結婚式後から+6㎏
・体脂肪率なんて口が裂けても言えない

過去のダイエット成功経験

・-3㎏:ダンスで足とお腹を露出
・-3㎏:結婚式

あ、その後すぐに戻ってます。
リバウンド王です。

運動が続けられない理由

  1. 飽きる‼ 3日くらいで。
  2. 忘れる!! 悪意なく単純に。
  3. ちょっと成果出ると満足する
  4. 本気出せばできると思ってる
    「明日から頑張る」ってやつ。
    過去にダイエット成功したし
    本気になればできるのよ私!

⇒要は、
モチベーション持続が難しいってこと

モチベーションの持続という課題

さて、どうしたものか。

モチベーションの持続・・
ざっと思いつくのは、

・明確な目標を期限付きで決める
・ご褒美を設定する
・誰かと一緒にやる
・応援がある、ほめられる
・楽しい
・成果が目に見える
・目標をでかでかと書いておく

こんなところでしょうか・・

うーん。
一つ目の明確な目標と期限については、、
自分の結婚式とか表舞台に出るようなきっかけがないと私にとっては難しい。
(作ればいいのだと思いますが)

それ以外の
モチベーション持続の要素を統合すると・・

イケメンマッチョなトレーナーと
一緒なら続けられるかもしれない!

①楽しい、やる気になる。
なんやかんや不純な動機が1番効く。

②褒めてもらえる、応援される
イケメンに応援されるとか、想像しただけでにやける。

③さぼれない
頑張ってる姿見せたいし・・!

これは想像するだけで何ともやる気になってくる。
実際に、イケメンパーソナルトレーナーのジムもあるみたい。
需要あるのも納得。

じゃぁ、通えば1件落着か?

いや・・・!!
大きな問題がある。

たまこはこういうジムが近所にあったとしても行かないだろう。

なぜなら、、

イケメンに見られることの恥ずかしさ

見られるの嫌じゃないですか??
超恥ずかしい!!!ぬぁぁ

私は自分の身体の硬さが恥ずかしすぎて、
ヨガスタジオに通えない人。
(お家で一人でYoutubeが良い)

ジムに行ってた時も、
スタジオプログラムはいつもこっそり後ろの方。

マンツーマンなんて、、
視線に耐えられない!!!

裸足で逃げ出したくなる!!

というわけで、
リアルで対面は絶対に無理!
女性相手でもむーーりーーー

じゃぁ・・
向こう側から見えなければOK?
画面の向こう側からカウントだけしてくれるっていう・・

・・・これって
Youtubeで良いじゃん。
って気付いちゃいましたw

でもでもでも!!

Youtubeの問題点は、1対多数。

自分へのメッセージはくれないってこと。
名前呼ばれたりしたいじゃないですかーーー
たまこさん、頑張りましたね!!みたいな。

あと、好みのトレーナーさんがなかなか見つからないのも問題!
(Youtubeに動画あげてる人にタイプの人が正直全然いない)

運動嫌いでも続けられる最高のフィットネスプログラム

最終的に、
私の欲望を全て網羅した
最高な名案を思い付いちゃったんですよ。
聞いて下さい。

まず、誰が教えてくれるかって超大事
ここにこだわりたい!!
「イケメントレーナー」って肩書きでも好みは千差万別。
(ちなみに、私はマッチョに多い日焼け短髪系の人はタイプではない。)

現実的な制限はないものとして、
誰にサポートして欲しいですか??
Let’s 妄想タイム!

私は、、制限なく願望を言うなら

キャプテンアメリカ!!!!
(クリス・エヴァンス)

キャプテンアメリカによる
シェイプアッププログラム、
マーベルさん発売してくれないかなぁぁぁぁ!
ご本人とリアルで、なんて恐れ多いことは考えません。
溶けてなくなりますもの。

絶対にビリーズブートキャンプ並みに売れると思うんだけどなぁ・・!
しかもAIとか最新テクノロジーを駆使したら色んなことができるはず!

キャプテンアメリカが
運動が苦手なあなたを90日間しっかりサポート‼

*毎日LINEで筋トレのお誘いが届く
『Hi! たまこ!今日も1日お疲れ様!
寝る前に一緒に運動しない?』
『今日は忙しい?』・・などw

*プログラムをさぼるとキャプテンが寂しがる
*1日10-15分間の動画コンテンツで、
上裸でお手本⇒カウント&応援してくれる
(キャプテンの筋トレ姿見るだけで幸せ)
*「ビクトリー!」的なのをやってくれる
*フリートークも可能
*名前を入力すると、名前を呼んでくれる!
*プログラムが進むごとにストーリー展開あり
*親密度が上がっていく
(乙女ゲーム要素ありw)

妄想するだけで、超楽しい。
こんなプログラム出たら数万円でも絶対に買う。即買い。

このプログラム形態を一回作っちゃえば、人物のバリエーションはたくさんできますしね。
好みのマッチョを選びたい放題!!

あぁぁぁ・・・
いいなぁ・・・

めっちゃ楽しくなってきた。
こういうのどこかで作ってないのかなぁーー
でも今のテクノロジーなら可能ですよね。

二次元の運動アプリではなく。
見るならリアルな筋肉の方がやる気でるので。

あー楽しい。
鬱々とした気分も、にやけると吹き飛んでいくから不思議。

不純な想いって
人の脳内を占拠するのにすっごく強力w

こうやって、
自分の脳内のシェアを
強制的に奪ってくれるもの
 =気分転換できるもの
をたくさん持ってると助かりますよー!

よし、にやにやして幸せ気分なうちに寝ます!
おやすみなさい♪

終始くだらない妄想でしたが、
最後までお読み頂きありがとうございました。

たまこ

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