自己紹介・ブログについて

適応障害で休職、どん底から学んできたこと

初めまして、たまこです。ご訪問頂き、ありがとうございます!
今日は私がブログを通してお伝えしたいことについてお話します。

いきなりですが、私の経歴から。

大学院卒業後、念願の上場一部化学メーカーの営業として就職したものの、
長時間労働、パワハラ、セクハラ、モラハラ・・・。。
何でも有りな劣悪な職場環境により

入社2年目の夏、
「適応障害(抑うつ傾向)」と診断され、1年3か月休職しました。

未来なんて見えず、夢も希望もなく。
先の見えない苦しみと絶望で、この人生を生きるのが辛い。
死にたい・・・と本気で何度も思ってました。

それでもなんとか日々生きていたら、
支えて下さった方々からの言葉、たくさんの本、復職支援施設(リワーク)、自己投資、、

多くの出会いによって自分が変わっていきました。

その後研究所に異動して復職し、早3年。
1年半前に結婚した最愛の夫と幸せな結婚生活を送っています。

暗黒期とも呼べるどん底から這い上がってきた私が伝えたいこと、
それは、

心と体を病む前に、どうか自分のことを守ってください!

ってことと、

生きてさえいればどん底期には必ず終わりがきます。
絶対に明けない夜はないって、本当です。大丈夫です!

ってこと。

  • 今会社で辛い思いをしている人
  • まさに休職中の人
  • 休職から復職した人
  • 生きるのが辛い
  • 自分が大嫌い
  • 自分に自信が持てない
  • 自己嫌悪が強い
  • 自分をすぐにイジメる
  • 落ち込みやすい
  • モヤモヤして辛い

といった、以前までの私と同じような方に、
少しでも気持ちを緩めて、生きるのが楽になって欲しいという想いです。

私もたくさんの出会いによって、閉塞していた心に風穴をあけてもらってきました。

実際経験したこと、復職支援施設(リワーク)で学んだこと、
現在進行形で「自己肯定感を上げる」にフォーカスにして学んでいること、

様々なことをシェアしていきます。

最近は特に、
「自己肯定感を上げる」=自分イジメを卒業する!が私の中で熱いテーマです。

全てのもやもやの原因って自分イジメが発端なことが凄く多い。
この思考を変化させ、「自分にハナマルつけられる」ようになると、かなーーり生きるのが楽になってきます。

私もまだまだ修行中の身、学んで良かったことはどんどんシェアしていきます!

このブログを読んで気持ちが楽になった、なんてコメント頂けたらとっても嬉しいです。
また、聞きたいことなどご質問・ご要望ありましたらお気軽にご連絡下さいね。
すごく嬉しいです♡

それでは、これから宜しくお願い致します!

たまこ

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